Corpo e mente in forma I consigli sono on line

Benessere fisico e psicologico vanno seguiti bene in questo difficile momento. In Valle Sabbia ci pensa l’associazione sportiva «Il Geco» che offre servizi on-line per promuovere movimento e salute psicofisica: «Abbiamo prodotto esercizi e consigli per mantenere una buona condizione pur stando chiusi in casa» raccontano i promotori». Si va da «Emozioni in movimento», gratuito per i bambini, muovendosi in casa il giovedì pomeriggio alle 16.30 in diretta Facebook sulla pagina gecoasd: «Per partecipare basta chiedere di seguire la pagina. Prima d’ogni diretta si specificherà il materiale necessario. Così i bambini stanno in movimento e genitori e nonni hanno un po’ di relax. Ci sono poi lezioni web di pilates e di total body workout, per consentire a mamme e nonne un po’ d’ attività motoria/fitness con figli e nipoti». Per le informazioni ci sono le pagine social o via WhatsApp al 339/3630895. Qui la gratuità vale per la prima lezione, poi si pagherà un contributo spese. Il Geco ha anche attivato un piano editoriale di post su Facebook e Instagram: lunedì l’angolo del libro/video con esercizi motori, martedì il consiglio del fisioterapista con Studio Equilibrio di Salò, mercoledì e venerdì video con esercizi, giovedì il consiglio del nutrizionista col dottor Andrea Zizioli, sabato il consiglio benessere con Jenny Pasini di BeautyLand di Collio, e domenica il consiglio della psicologa. Per la mente c’è invece il supporto psicologico gratuito gestito da psicologi esperti, basta chiamare il 334/2926951 dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 18. Lì un operatore della Protezione Civile di Gavardo trasferirà la richiesta al team di psicologi e psicoterapeuti presenti. •